Фитнес-аэробика в северном филиале школы

Жизнь современного человека в большом городе, так или иначе, связана с недостатком физического движения и очень часто осложнена социально-психологическими стрессами. Эти факторы негативно воздействуют на людей всех возрастов, но особенно на детей. Обучение различным дисциплинам с раннего возраста в условиях, ограничивающих естественную потребность ребенка в движении, приводит к нарушению осанки, недостаточному физическому развитию, поведенческим отклонениям, психо-эмоциональным перегрузкам. Что делать? Найти подходящий вид физической деятельности, который позволит восполнить дефицит двигательной активности, и при этом будет приносить радость и поднимать настроение.
Наверно, лучше всего с поставленными задачами на настоящий момент справляется аэробика — оздоровительные групповые тренировки в определенных режимах при музыкальном сопровождении. Благодаря разнообразным направлениям внутри этого вида спорта каждый сможет найти себе что-то по душе и уровню физической подготовки.

Базовая классическая аэробика – безопасный вариант кардиотренировки, основанный на простых шагах. Отлично подходит для тех, кто следит за своей физической формой, но не хочет забивать голову сложными танцевальными связками.

Танцевальная аэробика – одно из самых популярных направлений, комплекс упражнений и связок, выполняемых под музыку. Разнообразная хореография и множество стилей превращают тренировку в настоящий праздник души и тела!

Силовая аэробика позволяет в полной мере развить все основные группы мышц. Разные аэробные стили, использующие дополнительное оборудование (степ-платформы, фитбол-мячи и т.д.), позволяют открыть в себе новые возможности и в прямом смысле этого слова оторваться от пола.
А спортивная аэробика – это уже серьезный вид спорта, предполагающий красочные выступления на соревнованиях и выполнение различных элементов сложности в упражнении.
Сочетание разных аэробных направлений в одном занятии позволяет создавать программы для разных возрастных групп: самые маленькие познают новые движения в игровой форме, младшие школьники формируют базовые навыки, подростки с удовольствием изучают различные танцевальные направления, а взрослые могут поддерживать себе в отличной физической форме.

Тренер – Божанова Наталья. Педагог дополнительного образования первой квалификационной категории. Сертифицированный судья по спортивной (FIG) и фитнес- аэробике (FISAF) второй квалификационной категории. Многократный призер и победитель различных московских и всероссийских соревнований по спортивной и фитнес-аэробике. Лауреат и призер международных танцевальных конкурсов. 12-тикратный победитель Чемпионата по фитбол-аэробике.
С 2007 года тренирует детский коллектив спортивной аэробики ЦДТ «Созвездие», члены которого успешно выступают на соревнованиях и танцевальных конкурсах, имеют спортивные разряды по спортивной и фитнес-аэробике. С 2013 года тренер сборной МГИМО по спортивной и фитнес-аэробике.

Русская Школа Западной Австралии © 2014-17 Frontier Theme